Balance Zentrum Claudia Müller
Mini- Retreat der Selbstregulation & innere Balance
Ein Embodiment‑Workshop, der Autogenes Training, somatische Wahrnehmung und intuitive Regulation verbindet.
Ein Tag, der dein Nervensystem stabilisiert, deine Körperpräsenz stärkt und dich in deine innere Balance zurückführt.
Ein geschützter Rahmen, in dem du Ruhe, Klarheit und neue Energie gewinnst.
Ein Tag, der dein Nervensystem beruhigt, deine Intuition öffnet und dich zurück in deine innere Balance führt
Wir arbeiten mit weiblichen Qualitäten – Intuition, Empfangen, Verbundenheit. Wer sich davon angesprochen fühlt, ist willkommen.
Embodiment bedeutet, den Körper als Zugang zu innerer Klarheit, Ruhe und Selbstregulation zu nutzen. In meiner Arbeit verbinde ich Atmung, Körperwahrnehmung, kleine intuitive Bewegungen und Selbstkontakt, um Frauen aus dem Kopf zurück in ihren Körper zu führen. Dadurch beruhigt sich das Nervensystem, innere Spannung löst sich und die eigene Intuition wird wieder hörbar. Embodiment ist kein Tun, sondern ein Ankommen – ein bewusstes Spüren, das Selbstheilung, Balance und innere Stabilität ermöglicht.
Entspannung, Übungen &
das Autogene Training
Viele glauben, Autogenes Training sei „aus der Mode“. Doch richtig integriert weckt es ungeahnte Kräfte, stabilisiert das Nervensystem und bringt dich zurück in deine innere Ordnung.
Es ist nicht langweilig – wenn man es zeitgemäß, körpernah und intuitiv anwendet.
"Manchmal ist das Einfache das, was uns am tiefsten verändert."
Zurück zu deinem
SO BIN ICH
Ein Tag für Frauen, die wieder zu ihrer Mitte finden wollen. Ein Tag, an dem wir das Weibliche stärken – ohne das Männliche auszuschließen. Ein Tag, der uns daran erinnert, dass wahre Kraft aus Balance entsteht. Wir leben in einer Zeit, in der sich Frauen rasant entwickeln, alte Rollen hinter sich lassen und klarer, freier, sichtbarer werden. Doch oft entsteht dabei ein neues Ungleichgewicht: zu viel Härte, zu viel Funktionieren, zu viel „Ich schaffe alles allein“. Dieser Tag der Entspannung lädt dazu ein, wieder ganz zu werden, beide Seiten in sich zuzulassen, verlorene Anteile einzusammeln und die zu leben, die lange vernachlässigt wurden.
Was dich erwartet
Sanfte, klare Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich zurück in deinen Körper bringen.
Ein Raum, in dem du loslassen darfst – ohne Leistung, ohne Druck.
Intuition & weibliche Präsenz
Wir öffnen den Zugang zu deiner inneren Stimme.
Nicht mystisch, nicht abgehoben, sondern geerdet, klar und tief.
Du lernst, wieder zu spüren, was du brauchst und was nicht.
Gemeinschaft & Verbundenheit
Wir halten, atmen, spüren und lassen uns tragen. Ein nährender Frauen- Kreis ohne Vergleich, ohne Druck, ein Raum für Echtheit.
Dieser Tag richtet sich an Frauen.
Und gleichzeitig würdigt er die Entwicklung der Männer – ohne sie zu bewerten oder klein zu machen.
Denn wahre Balance entsteht nicht, wenn Frauen „mehr weiblich“ und Männer „mehr männlich“ sein sollen.
Sie entsteht, wenn jeder Mensch beide Seiten in sich anerkennt:
• das Weibliche: Empfangen, Fühlen, Raum
• das Männliche: Klarheit, Struktur, Präsenz
An diesem Tag arbeiten wir mit allen Qualitäten, die dich innerlich ausrichten und stärken.
Wir tun das in Respekt vor der männlichen Entwicklung –
und ohne in die aktuellen gesellschaftlichen Extreme zu kippen.
Für wen ist dieses Mini- Retreat?
Für Frauen, die:
• sich nach Ruhe, Weichheit und innerer Ordnung sehnen
• ihre Intuition wieder spüren wollen
• aus der Überfunktion herauskommen möchten
• ihre weibliche Seite nähren wollen, ohne das Männliche abzulehnen
• Balance statt Kampf suchen
• sich selbst wieder fühlen wollen
Und ja – Männer, die ihre weibliche Seite leben möchten, wären willkommen.
Aber dieser Tag ist bewusst ein Raum für Frauen, weil hier eine besondere Tiefe entsteht, die ich seit Jahren führe und halte.
"Dieser Tag ist nicht geeignet, wenn du eine schnelle Technik suchst, ohne dich selbst zu spüren.
Er ist für Frauen, die bereit sind, sich ehrlich zu begegnen – ruhig, achtsam und ohne Druck."
Ich arbeite körpernah, intuitiv und klar strukturiert. Ohne Druck, ohne Bewertung, ohne spirituelle Überhöhung.
Sei einfach du, dein Körper, dein Atem und ein Raum, der dich trägt.
Ich begleite seit vielen Jahren Frauen in Körperarbeit, Selbstregulation, Entwicklung und innerer Balance.
Bitte bring bequeme Kleidung, etwas Warmes für die Entspannung und eine Decke oder Matte mit.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (max. 6 Frauen), damit Tiefe und Ruhe entstehen können.
Warum dieses Retreat besonders ist
Weil er nicht „Frauenpower“ im modernen Sinne feiert.
Nicht Härte. Nicht Überkompensation. Nicht „Ich brauche niemanden“.
Sondern:
• echte Weiblichkeit
• innere Ruhe
• Balance
• Verbundenheit
• Wahrheit
• Resonanz
Ein Tag, der dich zurückbringt – zu dir.
Ablauf
• Ankommen & Erdung
• Autogenes Training in Theorie und Praxis
• Embodiment & Körperwahrnehmung
• intuitive Selbstregulation
• Abschluss & Integration
Preis und Uhrzeit
Preis: 85 €
Wann: 28.04.2026
Zeit: 10.30 – ca. 15:00/ 15:30 Uhr
Einladung
Gönn dir einen Tag zum Durchatmen.
Ein Tag, der dein Nervensystem beruhigt, deine Intuition öffnet und dich zurück in deine Mitte führt.
Mit Autogenem Training, Embodiment und sanfter Körperwahrnehmung findest du Ruhe, Klarheit und innere Ordnung – in einer kleinen, achtsamen Frauengruppe.
Ein Tag nur für dich.
Weich. Wahr. Verbunden.
Kontakt
Wenn dich dieser Tag anspricht und du spürst, dass er dir gut tun würde, kannst du dich hier ganz einfach anmelden oder mir deine Fragen schicken.
Ich freue mich auf dich.
